多食含钙食物可降低患卵巢癌的危险

核心提示:人体中的钙元素主要以[羟羟基磷酸钙]晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。  [钙

人体中的钙元素主要以[羟羟基磷酸钙]晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。我们身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
 [钙的吸收代谢]钙元素在体内约占2%,成人体内含钙总量约为1200g。约1%的钙以游离的或结合的离子状态存在在软组织、细胞外液及血液中,统称为混溶钙池。
    饮食中含钙最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%,尽管还需进一步研究来证实饮食中可能有益的特别成分。
 这些结论显示摄入低脂牛奶、钙或乳糖可能减少患卵巢癌的危险”,美国檀香山夏威夷大学的古德曼(Marc T.Goodman)和同事认为:女性的钙摄入每日推荐量1000mg~1200mg可能足以降低卵巢癌危险。“作为总体健康的部分内容,女性被建议监测每天的膳食钙摄入水平,以减少骨质疏松和其他相关疾病的危险。如果女性能维持推荐钙摄入量,还有一个好处是可能减少自己患卵巢癌的危险”。

 古德曼和同事收集了558名卵巢癌患者和607名健康女性的饮食、生活习惯、激素使用、生育和疾病史的多项资料。据报告说,消费奶制品包括低脂和脱脂奶最多的女性,不论什么种族,最少可能患卵巢癌,但饮用全奶者没有降低危险。而且消费酸奶、奶酪或冰淇淋的量也与卵巢癌危险无关。钙和乳糖摄入较多者——奶制品的主要成分,似乎患卵巢癌的危险也较小(乳糖可能增加了钙吸收,促进了抑癌细菌的生长。
 这一结论如果得到其他研究的证实,可能为女性提供了降低卵巢癌这种可怕疾病危险的工具。尽管本病在早期治疗相当有效,但很难早期诊断,部分原因是腹胀腹痛之类的症状可能代表许多问题,而一旦癌症扩散到其他部位,5年生存率只有29%。“尽管结论非常有趣,我们也不能排除是钙和乳糖代表了奶制品中没被发现的其他成分的可能”。另一个结论是,脂肪、碳水化合物和蛋白质的总热量摄入与卵巢癌无关。
    综上可见,对于女性朋友们,在膳食过程中,一定要注意多食一些含钙食物,这样可以降低患卵巢癌的危险.