得前列腺癌与睡眠有关系吗?

核心提示:睡眠问题是现代人健康的大问题,睡眠不好会引来多种疾病,女性睡眠时间少会增加罹患乳腺癌的风险,而男性则会增加罹患前列腺癌的风险。    睡眠不好易患前列腺癌   实验统计结果显示,有睡眠问题的男性体内的褪黑素

睡眠问题是现代人健康的大问题,睡眠不好会引来多种疾病,女性睡眠时间少会增加罹患乳腺癌的风险,而男性则会增加罹患前列腺癌的风险。


   睡眠不好易患前列腺癌
  实验统计结果显示,有睡眠问题的男性体内的褪黑素含量比没有睡眠问题的男性低,而褪黑素含量的减少又会引发癌症,所以有睡眠障碍的男性患前列腺癌的几率要更高。

  褪黑素对健康的影响
  究竟是什么原因导致前列腺癌的病发?罪魁祸首是褪黑素分泌的减少。褪黑激素由脑部的松果体分泌,只有在黑暗的情况下才会分泌一定量,因此褪黑素也被称为“黑暗荷尔蒙”。 褪黑素在凌晨左右分泌最多,到凌晨之后就会分泌减少、之后就随着时间的推移分泌量逐渐减少。所以,随着天亮后阳光和室内光线增强,人就容易醒来。
  褪黑素是睡眠质量的保证,所以褪黑素含量低就会导致睡眠治疗差,进而导致免疫力的下降,而且试管研究发现褪黑素亦可以抑制或抑止癌细胞生长,所以睡眠不好褪黑素分泌就少,无法较好地抑制癌细胞,前列腺癌就会病发。
  

   
  关灯睡觉可以有效维持体内褪黑素的含量,想要更好地保证睡眠,首先要有规律的作息,生物钟调准了机体才能健康运作。其次注意避免夜间过多暴露于避免电视机、电脑屏幕、灯和其他室内照明中。

    睡眠是我们必不可少的,睡眠时间以及质量直接关系到我们的健康,通常情况下成年人一天睡眠时间在7至8小时最佳,如果成年人持续清醒15至16个小时,就会导致疲劳,动作笨拙,反应迟钝,白天嗜睡等表现,长此以往可导致免疫力下降,甚至诱发癌症,男性同胞最害怕的前列腺癌也与睡眠时间及质量有关。