中老年人要注意什么可以预防前列腺癌

核心提示:    中老年人要注意什么可以预防前列腺癌?随着人们生活水平不断提高,疾病也呈上升的趋势。目前,前列腺癌的发病率,多数是男性(中老年)而且呈上升的趋势,研究标明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性

    中老年人要注意什么可以预防前列腺癌?随着人们生活水平不断提高,疾病也呈上升的趋势。目前,前列腺癌的发病率,多数是男性(中老年)而且呈上升的趋势,研究标明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。中老年男性都应该引起注意,提前预防前列腺癌。
    经科学家研究了如何从生活方式上预防前列腺癌。经过精心的实验设计和准确测量,认为以下方式能够预防前列腺癌。
    中老年人预防前列腺癌一、饮食每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。
    中老年人预防前列腺癌二、锻炼每周 6 次,每次 30 分钟,以中等速度进行散步。
    中老年人预防前列腺癌三、营养补充每天服用 58 克的大豆蛋白粉, 3 克鱼油, 400 国际单位的维生素 E 2 克维生素 C 和 200 微克的硒。
    中老年人预防前列腺癌四、减压每天做 1 个小时的瑜珈锻炼,包括伸展、呼吸、冥想和放松。
    预防前列腺癌还应从多方面来考虑,居住环境、情绪等诸因素,尽可能达到和谐。建立良好的生活方式习惯,完全停止吸烟、减少饮酒量,净化环境,防止接触和吸入有害致癌物,勿滥用雌激素、抗癌药物、免疫制剂。经常进行体育锻炼或气功练习,增强体质。同时,中老年男性要控制性生活的频率,以防止抚慰前列腺频繁充血。
    温馨提示:以上是由石家庄傅山中医肿瘤医院专家对中老年人怎样预防前列腺癌所做的一个简单介绍。若您有以上症状之一,请您及时到正规的医院进行检查与治疗。做到早发现早治疗,以免错过最佳的治疗期。如果您对中老年人怎样预防前列腺癌有哪些疑问可以在线免费咨询我们的专家。