胰腺癌也需要小心呵护

核心提示:  胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,是恶性肿瘤中最常见的,多发生于胰头部。腹痛及无痛性黄疸为胰头癌的常见症状。糖尿病患者长期大量吸烟,高脂肪高动物蛋白饮食者,发病率相对增高,本病多发于中老年人,男性患者远较

  胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,是恶性肿瘤中最常见的,多发生于胰头部。腹痛及无痛性黄疸为胰头癌的常见症状。糖尿病患者长期大量吸烟,高脂肪高动物蛋白饮食者,发病率相对增高,本病多发于中老年人,男性患者远较绝经前的妇女多,绝经后妇女发病率与男性相仿。发病原因尚不清楚,发现些环境因素与胰腺癌的发生有关。已定的首要危险因素为吸烟,糖尿病胆石病饮酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等进食高脂肪高蛋白饮食和精制的面粉食品,胃切除术也是发生胰腺癌的危险因素,其死亡率极高。改变生活习惯,预防胰腺癌

  胰腺癌并非想象中那么可怕,养成良好的生活习惯便可以有效的预防:

  1、清淡饮食

  在饮食上要选择富含营养、易消化、少刺激性、低脂肪的饮食,可适当选择高蛋白、高碳水化合物的食物,如奶类、鱼肉、肝、蛋清、面食、藕粉、果汁、菜汤、粳米等,要少吃或限制肥肉、鱼子、脑髓、油腻、煎炸等不易消化的食品,不吃烧焦和烤糊的食品,忌辣椒等辛辣刺激品,忌烟酒。

  2、忌暴饮暴食

  暴饮暴食轻者引起消化不良、腹胀不适,重者则引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌的发展种下隐患。

  3、合理营养

  单纯的清淡饮食不能弥补胰腺癌患者入不敷出的消耗。他们要比健康人增加大约20%的蛋白质和热量,这就需要进食肉、奶、蛋等高营养食品,同时又得注意避免油腻。在具体安排时要有足够的蛋白质摄入量,多吃富含维生素的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物。

  4、经常运动

  生命在于运动是大家都知道的道理,胰腺癌患者也应该参加适当的体力活动。体育锻炼不但会使人心情愉快,也可以避免超重和肥胖,消除能够使胰腺癌进展的病理因素。锻炼的方式多种多样,只要掌握了注意的原则,选取一种适合自己的锻炼方法,坚持锻炼就可以了。